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如何练好双杠二三四五练习

网站编辑:bet9平台-九州酷游网站-ku游下载 │ 发表时间:2019-11-01 05:48:53 

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  两手直臂撑杠,挺胸收腹,两腿并拢,脚尖绷直。可先在低双杠上,两臂撑杠向前移动,以增强支撑能力。

  两臂弯屈水平挂杠,两手稍向外施握杠,身体自然下垂。

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